Kontakt
Jeanette Bredsten
Unique Mind ESP – Danmark
jeanette@uniquemindesp.dk
Tlf: +45 50 45 02 40
Hovedkontor
Unique Mind ESP
Banebakken 52
3127 Tønsberg
Norge
Tlf. +47 90 28 49 49
post@uniquemindesp.com
Menu
AFSPÆNDINGSØVELSE er grundøvelsen i DB-System®.
Den er en del af Selv-ledet Positiv Imaginær Træning, og grundkurset er videnskabelig dokumenteret.
Du skal bruge tankerne aktivt og følge instruktionerne gennem hele øvelsen. Det vil øge dit fokus og din tilstedeværelse i hverdagen.
I denne øvelse vil du høre en puls i baggrunden. Den har til opgave at hjælpe dig til en tilstand af indre ro.
I øvelsen vil du få en instruks om at gå til dit indre rum – din DNA-zone. Dette indre rum knyttes op mod en mental tilstand af indre ro, kreativitet og balance.
Tænk dig, at du bygger et indre rum, som du bestemmer dig for, er dit kreative fristed. Dette rum skal du bygge baseret på fantasi. Du kan bygge det sådan, at det passer til dig, og indrette det, som du ønsker. Du kan udbygge det med flere rum, hvis du ønsker det.
DNA-zone er en forkortelse for Din Naturlige Alfa-zone. Når du er trænet på kursus til en balance, vil dine ubevidste ressourcer blive tilgængelige for dig i hverdagen. Uddybende forklaring finder du også i bogen Magical Moments.
Kreative hjerner er koblet anderledes, finder løsninger og skaber innovation!
Øvelsen er vejledt af Jeanette Bredsten, leder af Unique Mind ESP – Danmark. Jeanette er norsk, men bosat i Danmark og hun ville gerne dele denne øvelse med sine kursister. En stor tak til Multimediestudiet v/ Per Sørensen for fantastisk støtte og hjælp til denne produktion.
Udviklet af: Deborah Borgen
Vejledt af: Jeanette Bredsten
Copyright: Deborah Borgen
Kopiering ikke tilladt
Afspændingsøvelsen må ikke lyttes til under bilkørsel eller i situationer, der kræver din fulde opmærksomhed. Den anbefales ikke lige inden søvn.
Jeanette Bredsten
Unique Mind ESP – Danmark
jeanette@uniquemindesp.dk
Tlf: +45 50 45 02 40
Unique Mind ESP
Banebakken 52
3127 Tønsberg
Norge
Tlf. +47 90 28 49 49
post@uniquemindesp.com
Øvelsen giver god restitution til kroppen, og resetter hjernen til en naturlig rolig tilstand.
Den hjælper os med at stresse ned, og
giver ro i tankerne.
Øvelsen er enkel at udføre, og giver dig
gode resultater, ved jævnlig brug.
Øvelsen giver god restitution til kroppen, og resetter hjernen til en naturlig rolig tilstand.
Den hjælper os med at stresse ned, og giver ro i tankerne.
Øvelsen er enkel at udføre, og giver dig gode resultater, ved jævnlig brug.
Udfyld skemaet og modtag Afspændingsøvelse.mp3
PS: Vi er heller ikke tilhænger af spam og du kan altid afmelde dig, når du selv ønsker det.
Modtag nyheder fra
Unique Mind ESP – DK
direkte i din indboks.
Ved at trykke send samtykker du at Unique Mind ESP – Danmark kan sende dig nyheder og information. Du kan altid afmelde dig nyhedsbrevet med et enkelt klik.
Øvelsen giver god restitution til kroppen, og resetter hjernen til en naturlig rolig tilstand.
Den hjælper os med at stresse ned, og
giver ro i tankerne.
Øvelsen er enkel at udføre, og giver dig
gode resultater, ved jævnlig brug.
Tusind tak, vi håber du får glæde af øvelsen!
Øvelsen er en MP3-fil, og vil i de fleste tilfælde lægge sig i din overførsler/arkiv mappe på telefon/computer.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Send en mail til jeanette@uniquemindesp.dk