FOKUSWEEKEND på Scandic Aarhus City. Vi har indgået samarbejde med Scandic Aarhus City. Læs mere her.  

Kursus – privatpersoner

Mennesker der føler at de håndterer små og store udfordringer, har en tryghed og mestring som giver en god livskvalitet. 

Kurset styrker og forebygger et godt fysisk og psykisk sundhed. Stress reduceres, og med enkle teknikker, til brug i hverdagen, får du en øget ro, mestring og glæde. Du finder løsninger du har brug for og ting lægger sig til rette. Dette giver overskud og mere fritid, til det du ønsker.

Læs mere

Kursus – psykisk sundhed og misbrug
– sundhedssektor og beredskab

At være dygtigt til sit arbejde er mere end det at være fagligt opdateret og engageret. Det handler også om at ivaretage sig selv på en effektiv måde, for at undgå at der opbygges et ubevidst stress. Dette er hvad kursus i BevidsthedsTræning kan tilbyde.

I erhverv indenfor sundhed og beredskab er stressfaktorer en del af arbejdet og kan ikke løses i det ydre. Kurset BevidsthedsTræning er en ny og effektiv metode for stresshåndtering og selvivaretagelse.

Læs mere

Kursus – virksomheder

Arbejdsrelateret stress er kilde til udbrændthed, depression og sygemelding.

Kurset i BevidsthedsTræning fra Unique Mind ESP gør, at de ansatte bliver mindre stresset, er mere effektive og vover at tænke uden for boksen.

Virksomhedskurset er en proaktiv måde at sørge for at de ansattes fysiske og psykiske sundhed vedligeholdes.

Læs mere

Referencer

Camilla Berg-Naglic

Seneste nyt fra vores Facebookside

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

🌞SOMMERGAVE🌞 #4

I denne uge er det øvelsen »Chakra Meditation«, vi ønsker at forære til en heldig vinder. Dette er en MP3-fil til download.

Like opslaget og skriv en kommentar i kommentarfeltet. Da er du med i trækningen af denne uges sommergave 😍

Vinderen finder vi, når vi er tilbage på kontoret den 2. august og får direkte besked.

Held og lykke og følg gerne vores aktiviteter hen over sommeren 💫

PS: Du kan deltage i alle konkurrencer vi har kørende i hele juli måned – se tidliggere opslag.

Hver mandag, i juli måned, vil vi give en sommergave. Gaverne vil være forskellige produkter fra vores webshop, som vi håber, vil skabe glæde og engagement. I webshoppen finder du også »Afspændingsøvelse-MP3« til fri download. Denne øvelse kan være dit første trin til at stresse ned, på vej til indre ro. Den forebygger helbredet og giver øget fokus og tilstedeværelse i hverdagen.

- - -
Denne konkurrence er ikke sponsoreret, støttet, administreret af, eller associeret med Facebook.
... Se mereSe mindre

🌞SOMMERGAVE🌞 #4

I denne uge er det øvelsen »Chakra Meditation«, vi ønsker at forære til en heldig vinder. Dette er en MP3-fil til download.

Like opslaget og skriv en kommentar i kommentarfeltet. Da er du med i trækningen af denne uges sommergave 😍
 
Vinderen finder vi, når vi er tilbage på kontoret den 2. august og får direkte besked. 

Held og lykke og følg gerne vores aktiviteter hen over sommeren 💫

PS: Du kan deltage i alle konkurrencer vi har kørende i hele juli måned – se tidliggere opslag. 

Hver mandag, i juli måned, vil vi give en sommergave. Gaverne vil være forskellige produkter fra vores webshop, som vi håber, vil skabe glæde og engagement. I webshoppen finder du også »Afspændingsøvelse-MP3« til fri download. Denne øvelse kan være dit første trin til at stresse ned, på vej til indre ro. Den forebygger helbredet og giver øget fokus og tilstedeværelse i hverdagen. 

- - -
Denne konkurrence er ikke sponsoreret, støttet, administreret af, eller associeret med Facebook.

Kommenter på Facebook

Jubiiiiiiiiii….. vil elske at vinde 🎁🎊🎉. Skøn sommer ☀️🏖☀️⛱☀️🏖☀️⛱☀️🏖☀️⛱ Deler & Liker opslaget ⭐️💫🌟💫🌟💫⭐️💫🌟 Amanda Gram van Deurs

Go’ sommer ☀️

Det vil jeg gerne vinde 🍀🤞

Tips #4 Lær dig mental førstehjælp

Hvad gør vi, når alarmen går og vi bliver grebet af en følelse?

Til at starte med, lad os se på hvad der sker i sådanne øjeblik.

Lad os bruge et trafiklys for at beskrive det. Når det er grønt, er alt klart og vi kan gå elle køre. Vi kan tænke os at det er en zone af flow, og vi er på et godt sted i os selv.

Hvis vi ser, at lyset skifter til orange, må vi være opmærksomme og gøre os klare til at stoppe. Når vi er i en orange zone, kan vi sige at vi er på ’alert’. Vi er mere anspændt, opmærksomme på omgivelserne og vi kan være urolige.

Når det er rødt lys, er det fuld stop. Det bliver det også for os. Vi har ikke længer kontrol over følelserne i en rød zone.

Så tilbage til spørgsmålet, hvad gør vi, når alarmen går?

Vi gør, som vi gør ved rødt lys – vi stopper op. Fordi hjernen er vores signalsystem, må vi give den gode signaler.

Tænk på noget der er positivt for dig, fysisk smil med ansigtet, og hold fast i den gode tanke i 90 sekunder. Da får hjernen de gode signaler, og du kommer tilbage til grøn zone.

Held og lykke og fortsat god sommer!
... Se mereSe mindre

Tips #4 Lær dig mental førstehjælp

Hvad gør vi, når alarmen går og vi bliver grebet af en følelse? 

Til at starte med, lad os se på hvad der sker i sådanne øjeblik.

Lad os bruge et trafiklys for at beskrive det. Når det er grønt, er alt klart og vi kan gå elle køre. Vi kan tænke os at det er en zone af flow, og vi er på et godt sted i os selv. 

Hvis vi ser, at lyset skifter til orange, må vi være opmærksomme og gøre os klare til at stoppe. Når vi er i en orange zone, kan vi sige at vi er på ’alert’. Vi er mere anspændt, opmærksomme på omgivelserne og vi kan være urolige. 

Når det er rødt lys, er det fuld stop. Det bliver det også for os. Vi har ikke længer kontrol over følelserne i en rød zone. 

Så tilbage til spørgsmålet, hvad gør vi, når alarmen går?

Vi gør, som vi gør ved rødt lys – vi stopper op. Fordi hjernen er vores signalsystem, må vi give den gode signaler. 

Tænk på noget der er positivt for dig, fysisk smil med ansigtet, og hold fast i den gode tanke i 90 sekunder. Da får hjernen de gode signaler, og du kommer tilbage til grøn zone. 

Held og lykke og fortsat god sommer!

Modtag nyheder fra
Unique Mind ESP – DK
direkte i din indboks.

Ved at trykke send samtykker du at Unique Mind ESP – Danmark kan sende dig nyheder og information. Du kan altid afmelde dig nyhedsbrevet med et enkelt klik.